Урок 1.
Разбираемся с мифами в питании, которые препятствуют вашим свободным отношениям с едой и возможностью быть при этом в отличной форме.
«Правило трех» или базовые принципы сбалансированного питания.
Как худеть легко и без ограничений.
Урок 2.
Начинаем практиковать шкалу голода и учимся отличать физический голод от эмоционального.
Разбираемся, зачем и как вести дневник питания.
РЕЗУЛЬТАТ: Вы научитесь применять принципы сбалансированного питания, максимально оставаясь в зоне комфорта.